ホームケアで気をつけたいこと

きれいな髪を保つために自宅でできるケアをご紹介

1日に抜ける髪の量ってご存知ですか。何もしなくても100本近く抜けているそうです。髪自体もケアしないと、髪がいたんでどんどん髪の水分がなくなっていきます。この水不足が続くと髪が切れてしまったりして、枝毛等の原因になります。

では、そうならないためにはどうすればよいのでしょうか。ここでは自宅でもできるケアをご紹介していこうと思います。まずはなんといっても食生活が大事です。ちゃんとバランス良く栄養をとっていますか。体に吸収された栄養は髪にそのまま出てきます。他にも睡眠があげられますが、睡眠不足になると髪にもダメージをあたえてしまいます。

髪をブローする際に、ドライヤーやコテを必要以上にあてていませんか。熱は一瞬にして髪の性質を変えてしまいますから、あてすぎには充分注意しましょう。

美容院に行った後のケアはきちんとできていますか。もちろん美容院に行った時には髪はサラサラなわけですが、カラーやパーマなどをした後ですから確実に髪は傷んでいます。トリートメントをつけてきちんと髪をいたわりましょう。

あとは自宅で使用しているシャンプーとトリートメントが自分の髪質にあっているのかをきちんと見極めて正しい使用方法で使いましょう。

シャンプーの正しい洗い方について

まずはシャンプーする前に、きちんとブラッシングをしておきましょう。そして髪の毛をシャワーでよく洗い流します。特に髪の毛をセットしている場合は念入りに洗いましょう。

手にシャンプーを取って手のひらで軽く泡立てます。毛先のほうからつけ、頭皮を洗う時に爪をたてて洗ってはいけません。指の腹で頭皮をマッサージしよくもみほぐしましょう。

シャンプーを洗い流す時には、ちょっと洗いすぎというくらいよくすすぎましょう。頭皮にシャンプーが残ってしまうとせっかく髪を洗ってもフケやかゆみの原因となってしまいます。そのあとにトリートメントをつけて時間をおいてから洗い流しましょう。